Massaggio sportivo
MASSAGGIO SPORTIVO CON
Paolo Scarano
Il massaggio sportivo è rivolto a tutti coloro che praticano attività sportiva e ha lo scopo di migliorare la performance dell’atleta soggetto a grosse sollecitazioni di muscoli, tendini e articolazioni.
Prepara il tuo corpo
Il massaggio sportivo si può suddividere in tre sottocategorie:
- Il massaggio pre-gara ha come scopo quello di preparare il soggetto al gesto atletico che sta per compiere attraverso azioni elasticizzanti e vascolarizzanti (e grazie a questo può prevenire anche gli infortuni).
- Il massaggio post-gara mira invece a velocizzare al massimo il recupero fisico dopo lo sforzo attraverso azioni drenanti, defaticanti, decongestionanti e rilassanti, ed a migliorare i processi di disintossicazione dell’organismo accelerando l’eliminazione delle scorie metaboliche derivanti dallo sforzo atletico.
- Infine il massaggio infra-gara ridà al muscolo teso e affaticato lo stato fisiologico di elasticità perso durante lo sforzo.
Viene eseguito su un lettino da massaggio.
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Massaggi
Un buon massaggio riesce ad armonizzare attraverso il tocco il corpo e la mente, creando sensazioni di benessere, inoltre è in grado di ridurre lo stress, alleviare i dolori originati dalle tensioni e facilitare il sonno.
