Ginnastica per la terza età
GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ
Paolo Scarano
La ginnastica per il nostro organismo ad età avanzata è vitale ma con gli opportuni esercizi.
Migliora la tua vita
Numerosi studi hanno evidenziato che la ginnastica per la terza età può allungare la vita e ritardare di anni l’insorgenza di svariati problemi causati dal processo di invecchiamento.
Un allenamento fisico moderato ma costante fa sì che questo processo rallenti e in alcuni casi regredisca. La ginnastica per tanto è fondamentale non solo per i giovani ed allenandosi in casa, in palestra o meglio ancora all’aria aperta è molto importante.
Questo genere di allenamento può essere svolto con la mia guida sia presso la vostra palestra abituale, che in un parco della città o presso il vostro domicilio. Richiede un minimo di attrezzatura.
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Fare attività fisica non è importante solo per mantenersi in forma ma attiva il ricircolo del sangue e genera nuove cellule celebrali, fa aumentare la fiducia in sé stessi e libera la mente dallo stress.
